Saviez-vous que 86% des utilisateurs ayant consulté en ostéopathie ont constaté une amélioration de leur santé selon Médoucine ? Cette discipline fondée par Andrew Taylor Still peut en effet être un véritable atout pour les sportifs, qu'ils soient professionnels, amateurs ou même enfants. Que vous cherchiez à optimiser vos performances, à prévenir les blessures ou à mieux récupérer après l'effort, l'ostéopathie a beaucoup à vous apporter. Découvrons ensemble quand et pourquoi consulter un ostéopathe en tant que sportif, avec l'expertise d'Alexia Tellini, ostéopathe à Marseille.
A retenir :
Il est recommandé de consulter un ostéopathe avant une compétition ou une épreuve importante pour préparer son corps et optimiser ses performances (une séance préalable aide notamment à optimiser la concentration et la performance le jour J). Mais même en dehors de ces périodes, des visites régulières, même sans douleur, permettent de détecter d'éventuels déséquilibres et de les corriger avant qu'ils ne causent des blessures.
Votre ostéopathe pourra ainsi travailler sur votre posture, votre souplesse et votre mobilité pour vous aider à prévenir les blessures et améliorer votre pratique sportive au quotidien, notamment en corrigeant les troubles posturaux et en rééquilibrant les axes du corps perturbés par les chocs.
Les sportifs peuvent être confrontés à de nombreuses douleurs spécifiques comme les points de côté, la talalgie (douleur au talon), la pubalgie (entre l'aine et le pubis) ou encore la périarthrite (épaule douloureuse). L'ostéopathie permet de traiter efficacement ces problèmes ainsi que les contractures musculaires chroniques et les déficits musculaires.
En cas de fracture ou d'entorse, un suivi ostéopathique post-traumatique favorisera une meilleure récupération en parallèle de la prise en charge médicale. Attention toutefois, l'ostéopathie est contre-indiquée en phase aiguë d'un traumatisme. Il faut attendre au moins 48h après le choc.
À noter : L'ostéopathie aide aussi à réduire la prise de médicaments chez les sportifs blessés en proposant une approche thérapeutique complémentaire.
Après une séance de sport intense, il est fréquent de ressentir des courbatures et une tension musculaire. L'ostéopathie permet de soulager ces douleurs et de réduire le temps de récupération grâce à des techniques douces qui relancent la circulation sanguine et lymphatique. Elle favorise ainsi l'élimination des toxines et l'oxygénation des tissus musculaires.
En optimisant la récupération, l'ostéopathie aide aussi à prévenir les blessures liées à la fatigue musculaire et articulaire. C'est donc un précieux soutien pour les sportifs souhaitant garder un rythme d'entraînement soutenu sans compromettre leur santé.
En augmentant la souplesse articulaire via des manipulations rapides des articulations permettant de soulager les blocages, et en optimisant le potentiel et la puissance musculaire, l'ostéopathie contribue à améliorer significativement les performances sportives. Elle permet aussi de développer la capacité respiratoire, essentielle dans de nombreuses disciplines.
De plus, en rééquilibrant le corps et en réduisant les tensions, l'ostéopathie favorise une meilleure concentration avant l'épreuve. Le mental est en effet un facteur clé de réussite que les sportifs ne doivent pas négliger.
L'ostéopathie aide à corriger les troubles posturaux et à rééquilibrer les différents axes du corps qui peuvent être perturbés par des chocs ou des traumatismes. En travaillant sur ces déséquilibres, elle permet de réduire le risque de blessures à court et long terme.
En cas de blessure avérée, l'ostéopathie offre une alternative intéressante pour diminuer la prise de médicaments chez les sportifs. Associée à un suivi médical, elle favorise une guérison plus rapide et durable.
Pour profiter pleinement des bienfaits de l'ostéopathie, voici quelques conseils à suivre au quotidien :
Conseil : La fréquence des consultations dépendra de votre niveau et de votre pratique sportive. Pour les sportifs de haut niveau, 1 séance par semaine est recommandée. Pour un pratiquant amateur, 1 séance par mois peut suffire. N'hésitez pas à en discuter avec votre ostéopathe qui saura vous guider.
Vous l'aurez compris, l'ostéopathie est un véritable allié pour tous les sportifs, des débutants aux professionnels. Et rappelez-vous qu'un suivi ostéopathique peut tout à fait se combiner avec d'autres prises en charge médicales ou paramédicales. Si vous habitez à Marseille ou dans les environs, Alexia Tellini vous accueille dans son cabinet pour vous aider à optimiser votre pratique sportive, prévenir les blessures et améliorer vos performances. Avec son expertise et ses techniques douces et respectueuses du corps, elle vous accompagnera vers une meilleure santé et un mieux-être au quotidien.